ماجرای روانشناسی

روانشناسی

در ادامه، آخرین تحولات، اخبار و جزئیات مربوط به «روانشناسی» را مرور می‌کنیم تا دید کاملی نسبت به این موضوع داشته باشید.

در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید.

در مسیر زندگی افکار وهیجاناتی ناخوشایند بر اثر اتفاقاتی سراغ آدم میاد که یا سرعت آدمو کم میکنه یا باعث توقف یا حتی عقب گرد آدم میشه من برای اینکه بتونم این افکار و هیجانات رو مدیریت کنم نیاز به ابزار دارم ابزارهایی که منو در مسیر رسیدن به خواسته هام کمک می کنند چیان؟

اینجا من میرم سراغ رویکرد اکت یا رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

همین طور که از اسمش پیداست یعنی بپذیرم چیزهایی رو که نمی تونم تغییر بدم و تعهد داشته باشم برای تغییر چیزایی که در زندگیم قابل تغییره و باید تغییرش بدم.

حالا چیا قابل تغییره و چیا نیست؟ چه چیزایی رو باید تغییر بدم.

انشاالله در مطالب بعدی به مرور مطالبی بیان میشه که این مطلب را برای ما روشن می کنه.

#روانشناسی #اکت # پذیرش و تعهد #تغییر #افکار # هیجانات # مدیریت # زندگی_ارزشمند #مشکلات #آسیب ها #راهکار # راه حل